王城医院介绍对于久坐朋友如何来预防腰椎肩盘突出

发布于 2016年04月26日

[摘要]王城医院对于久坐朋友如何来预防腰椎肩盘突出，洛阳王城医院临床经验表明洛阳治疗腰椎肩盘突出患者的发病缘由都是因为久坐久立而引起的腰椎间盘突出病症，那么在我们日常生活如何来预防腰椎间盘突出病症呢？

　　介绍对于久坐朋友如何来预防腰椎肩盘突出，临床经验表明患者的发病缘由都是因为久坐久立而引起的腰椎间盘突出病症，那么在我们日常生活如何来预防腰椎间盘突出病症呢？
　　1、首先不能久坐、久站，也尽量避免做出弯腰用力的动作。
　　2、注意保暖，不要让腰椎受到凉风的侵袭。
　　3、卧床休息可以减缓腰椎间盘突出病症，平板床并且可以采取平卧位。
　　4、可以多多练习倒走、飞燕等运动姿势。
　　如果患者是因为工作性质从导致了腰椎间盘突出病症，最好可以调整一下此时的工作状态或者停止该工作。当然也可以在椅子上面加上一个靠枕，这样可以大大的减轻了腰椎的压力。