洛阳市王城医院揭示教师如何慎防洛阳静脉曲张病症

发布于 2016年04月15日

[摘要]洛阳市王城医院揭示教师如何慎防洛阳静脉曲张病症，王城医院临床经验表明静脉曲张会经常出现在教师队伍当中，这也是与教师站立时间过长有一定的关系。

　　揭示教师如何慎防，临床经验表明静脉曲张会经常出现在教师队伍当中，这也是与教师站立时间过长有一定的关系。那么教师下课之后应该如何缓解症状呢？
　　1、可以采用热水泡脚的方式，泡脚不单单是让人们舒缓了疲劳，而且还可以促进脚部的血液循环。
　　2、采用甩腿的方式，一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。
　　3、当然也可以进行腰腿部的瑜伽动作，可以令自己的身心更加的舒缓。
　　扭膝的动作可以增强腿部灵活功能，两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转。这样对于下肢乏力以及膝关节疼痛的治疗有非常好的疗效。