孟津正规护理型养老公寓介绍高血压饮食医治准则

　　血压病人的饮食医治，是以削减钠盐、削减膳食脂肪并弥补适当优异蛋白，留意弥补钙和钾，孟津正规护理型养老公寓以多吃蔬菜和生果、戒烟戒酒、科学饮水为准则。
　　1.饮食宜清淡：发起素食为主，素食方法可使高血压病人血压下降。因而孟津护理型养老公寓提醒高血压病人饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％摆布。发起多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、生果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，发起植物油，少吃猪油、油腻食物及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
　　2.下降食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病要素，而操控钠盐摄入量有利于下降和安稳血压。
　　3.戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的风险要素，嗜烟、酒有添加高血压并发心、脑血管病的也许，酒还能下降病人对抗高血压药物的反响性。因而对高血压病人请求戒烟戒酒，戒酒有艰难的人也应约束喝酒。
　　4.饮食有节：做到一日三餐饮食守时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。
　　5.科学饮水：水的硬度与高血压的发作有亲近的联络。研讨证实，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参加血管平滑肌细胞舒缩功能的主要调节物质，如果缺乏，易使血管发作痉挛，终究致使血压增加，因而对高血压病人，要尽量饮用硬水，如泉流、深井水、天然矿泉流等。