洛阳瑜伽学习班导师告诉您瑜伽教练莫忘自己也需要修行

告诉您瑜伽教练莫忘自己也需要修行

很多人会认为瑜伽教练自己既健身又赚钱，其实不然。上课的时候要解说和做体位，还要分神整堂课的节奏内容和照顾下面的学员，对于来说，完全没有健身修心的功效，损耗的相对而言会比较多一点。

问卷调查发现很多瑜伽老师的脊椎和身体其它部位的劳损、变形程度竟然比一般人还严重，为什么会这样呢?

一．瑜伽老师在课程最后还得给学员做放松功念引导词，其实那个时候，老师远比下面的学员更累，自己的身体不能放松，还得端坐以平静柔和的语气引导学员休息放松。课后老师如果没有自己做适当的休息放松，就会积压越来越多身体疲劳和精神压力。

二．过多地上课和上课的方式不对，比如在做体位的时候边摆姿势边解说，特别是做难度较大的体位时，那完全是在伤身和内耗精力。

三．老师们常在上课做左右两边体位时，只做一边给学员看，然后在做另外一边时下去指导学员，这样只活动一侧的肢体，就造成了身体左右的不对称，长期不均衡发展势必导致脊椎不端正，由此会产生更多身体和精神的压力及疾病。