菏泽补肾健胃粥技术培训介绍补肾健胃粥的具体做法

    介绍补肾健胃粥的具体做法
    1.铁棍山药洗去皮上的泥巴后去皮切块。
    2.杂粮补肾健胃粥的做法步骤22.除了黑芝麻外，把所有各种米类加水放入电饭煲。（请提前至少两个钟泡发各种米，黑豆最好泡5个小时以上，容易煮烂）
    3.杂粮补肾健胃粥的做法步骤33.熬煮一个小时左右。
    ***如果是我这样用宿舍的电饭锅的妹子可以在煮沸后把锅盖稍微揭开一点点，这样就不会溢出啦噢。
    5.一个小时多一点的样子就成这样啦~功率大的锅子可能时间更短一些。我是300w的宿舍小锅嘛~然后依照个人口味撒进去黑芝麻吧，撒入后再煮15分钟左右。
    6.杂粮补肾健胃粥的做法步骤66.依个人口味加入冰糖，煮个两三分钟就可以开吃啦。
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