洛阳腰椎间盘突出患者在生活当中需要留意哪些小细节

发布于 2016年02月29日

[摘要]洛阳腰椎间盘突出患者在生活当中需要留意哪些小细节？洛阳王城医院腰椎间盘突出科介绍腰椎间盘突出可以说是一种退化性的病变，在日常生活当中需要从以下几个方面需要特别留意。

在生活当中需要留意哪些小细节？介绍腰椎间盘突出可以说是一种退化性的病变，在日常生活当中需要从以下几个方面需要特别留意。
　　1、在搬、抬重物的时候需要提前让腰部预热，也就是说做好一系列的准备姿势，这样可以避免由于力量过多的集中在腰部，引起腰部出现老损的状况。
　　2、需要避免出现长时间的弯腰工作，因为长时间的弯腰会直接导致腰肌出现劳损的症状，继而发展成为脊柱的劳损蜕变。
　　3、过于软或者是过硬的床都不能让腰肌得到充分的放松，因此软硬适中的床铺会更加适合。
　　腰椎间盘突出患者来说并不是不能进行体育锻炼，对于患友来说更需要加强体育锻炼，注意腰肌以及腹肌的力量练习，如果腰、腹肌的力量更加的强大则表明腰椎的稳定性能便会愈发的良好，腰、腹肌的力量对于腰椎来说起到了保护的作用，从而减缓了脊柱蜕变的进程。因此在久坐、久站之后还需要注意适当的活动腰部。还需要特别注意腰部的保暖，避免腰部受到寒。

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