[摘要]兰州颈椎病专家告诉你如何自测检查自己是否患上颈椎病——兰州颈椎病专家提醒：当我们出现颈部僵硬不能转动、头痛、眩晕、恶心、呕吐、失眠、烦躁、脑血管痉挛、失眠、神经衰弱、记忆力严重下降、上肢疼痛无力等症状时，就应该及早到医疗机构检查是否患有颈椎病了。
专家告诉你如何自测检查自己是否患上颈椎病——专家提醒：当我们出现颈部僵硬不能转动、头痛、眩晕、恶心、呕吐、失眠、烦躁、脑血管痉挛、失眠、神经衰弱、记忆力严重下降、上肢疼痛无力等症状时，就应该及早到医疗机构检查是否患有颈椎病了。
同时，颈椎病不是单纯的疾病，如果不及早治疗，可诱发很多种疾病。例如颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪；刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起耳聋。
近年来由于生活、工作节奏加快，越来越多的人患上了颈椎病，颈椎病发病率逐年年轻化，那么该如何预防和保健颈椎病呢？专家给大家支招。
不做低头族，避免长时间低头，不要让颈部长时间保持一个姿势，颈部动作保持1小时，要活动颈部，使韧带得到适当休息。
通过每天的锻炼增加颈部的流血量，可缓解症状。颈部锻炼如：打羽毛球、游泳、放风筝等抬头运动。
我们平常睡觉的时候枕头不宜过高、过硬，床垫不宜过软，使劳累的颈椎得到充分的休息和舒缓。
颈椎病患者可选择在患处热敷，促进颈椎处血液循环，对缓解肌肉痉挛非常有好处。
颈椎病患者，要选择正规的机构治疗，不可盲目地按摩，按摩不好会加重局部炎症，适得其反。
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