[摘要]兰州恒道中医养生告诉你椎管狭窄了怎么办——椎管狭窄是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现。
兰州恒道中医养生告诉你椎管狭窄怎么去预防——是指各种形式的椎管、神经管以及椎间孔的狭窄，及软组织引起的椎管容积改变及硬膜囊本身的狭窄等引起的一系列腰腿痛及一系列神经系统症状出现。一般分先天性和后天性;按解剖部位分可分为中央型狭窄、侧隐窝狭窄、神经根孔狭窄。按部位分为颈椎管狭窄、腰椎管狭窄、胸椎管狭窄;由于脊髓脊柱生理结构的复杂，椎管狭窄手术后可能有一些手术并发症，正确认识预防措施对病情很重要。
我们应该怎么去预防呢？
首先我们不能坐立或者伏案工作时间太久，在工作的时候可以适当的出去走走，避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳。
预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，在日常生活中我们要多注意合理的劳动姿势要养成良好的生活习惯。在搬台重物的时候，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，再用力起立走。后背在扛重物的时候，胸稍前弯，髋膝稍屈，迈步稳，走的时候不要迈太大的步子。我们在睡觉的时候头颈部位要自然中立位，双髋双膝稍屈，要注意不能受凉。
还有一些人因工作需求，要使用腰部劳动强度大的职业，在工作的时候配戴有保护作用的宽腰带。
患有椎管狭窄的病者卧硬板床休息是最基本的治疗措施，同时我们要积极的治疗。