[摘要]黑花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。
花生在历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。而花生中的新宠儿黑花生具有滋养补益，有助于延年益寿，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”，而被人们称为长生果。黑花生营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。花生的产热量也大大高于肉类，比牛奶高1倍，比鸡蛋高4倍，故普遍受到人们的欢迎。黑花生还是一味很好的中药。花生性味甘平，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、调气养血、利水消肿、止血生乳等食疗作用。
黑花生的吃法很多。可生食，也可油炸、炒、煮，从佐餐的佳肴到下酒的小菜，花生无处不在。在花生的诸多吃法中，以炖吃为最佳。用油煎、炸或用火直接爆炒，对黑花生中富含的维生素E及其它营养成分破坏很大。另外，黑花生本身含有大量植物油，遇高热会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食或体虚火旺者食之，极易生热上火。因此，从养生保健及口味上综合评价，还是用水炖花生为最好。它具有不温不火、口感潮润、入口即烂、易于消化的特点，老少皆宜。倘若再适当加些中药一并煮食，食药并进，相得益彰。
民间常用花生食疗方有：
1、治血小板减少：花生米（连衣）炒食，每日3次，每次60克，7天为一个疗程。
2、治高血压：花生米浸醋中，7日后食用，每天早晚各吃10粒。
3、治肺结核：花生米生食，每日4-5次，每次10-20粒。如果见呵血者，带衣食之。
4、治久咳：花生去嘴尖，文火煎汤服用。
5、治乳汁少：花生米90克，前猪脚1只，共炖服。
6、治胃酸过多：食花生米，每日3次，每次20-30粒。2-3星期为一个疗程，可使胃酸分泌明显减少。
黑花生其他食疗方参考：
1、花生米、红糖适量，煎水代茶，连服七日，治水肿。
2、花生米，捣烂煮大米粥，治乳少。
3、花生米（去红衣），水煮饮汤，治声哑、失音。
4、花生米100克，赤小豆60克，红枣60克，大蒜30克，水煎，一日两次分食，治脚气病。
5、花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎，食花生、枣，饮汤，一日两次，治久咳不止。
6、花生米、红枣各60克，煎汤代茶，食花生、枣，饮汤，连服一周，治慢性肾炎。
7、花生衣6克，配红枣煎服，治血友病鼻衄，齿龈出血和紫癜。
要注意的是：黑花生营养虽好，但霉花生不可食，有致癌作用。