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新疆一建医院神经诊疗中心
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查看更多>新疆一建医院专家详解密集恐惧症的自我治疗
发布于 2015年11月06日
[摘要]密集恐惧症人们并不陌生，主要是患者对密集的物体有异常的恐惧心理。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。很多人都想通过自我治疗密集恐惧症，应该如何自我治疗呢？能治好吗？我们听听新疆一建医院专家的分析。
密集恐惧症人们并不陌生，主要是患者对密集的物体有异常的恐惧心理。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。很多人都想通过自我治疗密集恐惧症，应该如何自我治疗呢？能治好吗？我们听听专家的分析。
【密集恐惧症自我疗法】
专家强调，自我疗法，只是在一定程度上对密集恐惧症有辅助治疗，有利于疾病的康复，但不能从根本上治疗。
一、暴露疗法
克服密集物体恐惧症的暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐惧的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
二、森田疗法的基本治疗
克服密集物体森田疗法的原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
三、系统脱敏训练疗法
密集物体恐惧症患者可通过系统脱敏训练法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
专家强调，自我疗法，只是在一定程度上对密集恐惧症有辅助治疗，有利于疾病的康复，但不能从根本上治疗。
一、暴露疗法
克服密集物体恐惧症的暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐惧的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
二、森田疗法的基本治疗
克服密集物体森田疗法的原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
三、系统脱敏训练疗法
密集物体恐惧症患者可通过系统脱敏训练法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
专家提醒，密集恐惧症是一种精神心理疾病。很多患者都觉得只要克服害怕心理就能治疗密集恐惧症。专家指出，这种想法是错误的。密集恐惧症的患者，一般对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻，症状因人而异。甚至有些患者在想到密集物时都有可能会发自内心的惶恐。所以依靠单纯的自我治疗不能治愈疾病。
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