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在高科技发达的今天，除了通过合理、规律的饮食习惯、戒烟戒酒、控制体重、放松心情、加强身体锻炼等方式来预防“三高”。还可以利用先进的仪器来帮助养成合理、健康的饮食、生活、运动习惯。
控制体重，避免肥胖造成高血压等具有重要意义。但是体重数值并不代表健康，越来越多的人开始关注体内的脂肪，只要体内脂肪率数值正常才能表明身体健康。人体脂肪测量仪和普通的电子秤很像，但里面暗藏了一个操作手柄，仪器手柄和踏板上也设有电极，可同时测量全身与右手、左手、躯干、右脚、左脚5个部位数据的家庭用专业人体脂肪测量仪。并且，附带的SD卡让仪器仿佛有了‘智能心’，可以利用专业的软件在电脑上进行数据管理，帮助用户进行方便、直观和准确的观察与分析。将脂肪测量仪的数值设定好后，只需要采用正确测量姿势、正确的抓握姿势，就可以在极短的时间内获取到数值。
日本健康体检学会中国大陆地区负责人黄菊坤黄菊坤指出，人体是一个庞大的平衡系统，主要由体水分、脂肪、肌肉和骨骼等组成，瘦身也要遵循身体对平衡的需求。平衡的重点之一，就是不能以体重为唯一的瘦身参考标准，而是要充分考虑多个重要健康指标之间的平衡关系，建议抓住6个主要的健康指标，包括体脂肪率、体水分率、肌肉量、基础代谢量、推定骨量和身体质量指数（BMI）。
不过在激烈运动之后、桑拿或者沐浴之后、过度饮酒之后、摄取大量水分和饭后1-2小时等情况下，都不适宜进行测量，否则脂肪测量仪数据将会不准确。利用脂肪测量仪来科学控制体重，高效管理健康，让“三高”远离自己。
而针对女性市场，不少厂家还专门推出了女性专用人体脂肪测量仪，它独有的女性模式能够配合女性的生理周期、以LED灯告知女性最佳的减肥时机，在减肥瘦身作用上备受女性群体的青睐，成功有效地解决了不少胖美眉的困惑，并且有针对性地帮助管理体重，从而对预防“三高”起到了很好的帮助。