准备结婚的你是不是很紧张呢？又有些激动呢？让自己很不放松，下面就由沈阳化妆师教你九种方法可以缓解婚前压力；
（一）睡眠法；压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。
（二）浸浴法；用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让身体自然放松，赶走疲倦。
（三）带氧运动法；有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。
（四）按摩法；压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令身、心放松。
（五）笑容法；专家指出，“笑”会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。
（六）均衡饮食法；压力会容易使人患上暴食症或厌食症，因此，培养定时定量的均衡饮食，能令身体健康，足以应付任何大场面。
（七）购物法；相信一定同意，shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。
（八）娱乐法；不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听concert都可将压力诸脑后。
（九）倾诉法；不满积聚愈多，压力会愈大，试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出的不悦、恐惧，以解除心理负担。
以上九种方法就足够帮助你缓解压力，做最好的你，最美丽的新娘！