大理海景客栈解析夏季游泳时需防止皮肤损伤和抽筋

解析夏季游泳时需防止皮肤损伤和抽筋

每到夏季，一些大型室外游泳场、海水浴场等都迎来了客流高峰，许多人都希望通过与水的亲密接触来驱除夏季的炎热，还有一些人专门去青岛、威海等海滨城市游泳休闲、品尝海鲜，借此消磨炎热的夏日时光。

“很多人有这样的认识误区，以为只要穿着泳衣、人长时间待在水中，就不用太担心防晒问题。”疾控中心工作人员表示，在水中如果没有做好防护工作也会引发晒伤等皮肤疾病。比如，大多数人只是游泳前简单做一些防晒处理就匆忙下水了，个别人甚至根本不涂抹防晒霜，便长时间泡在水中享受清凉。可没想到，回家后很多人开始出现皮肤发红、瘙痒等症状，严重的还会起水疱、水肿，这实际上是急性日晒伤的表现。更严重的是有的情况会引发头皮晒伤，头皮脱皮绝对比身上脱皮更令人痛苦。

此外，游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未做好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等，尤其在海水浴场等处更引发危险，这也是市民在享受戏水欢乐时的一大隐患。

【健康锦囊】出门一定要做好防晒工作，烈日下，必须打好遮阳伞，并涂上防晒品抵挡经遮阳伞过滤后残余的紫外线。急性皮肤晒伤，可以及早用冰袋进行冰敷降温处理，如果皮肤仅仅是晒红、疼痛感不强的话，一般几天后就会好转。如果症状较重，出现全身脱皮、剧烈烧灼感或瘙痒感、发烧、水疱等症状时，应尽快去医院皮肤科治疗。

游泳前，应当做好充分准备工作，不能因为炎热，不顾一切扑通跳下水，发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。