晚年人治疗腰间盘突出那家效果好老年高血压保健食谱

　　跟着生活水平的不断提高，晚年人患高血压的几率越来越高，为我们引荐7款平价又有用的晚年高血压保健食谱。

　　晚年高血压保健食谱

       1、煮熟鸡蛋

　　将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适当醋，搅匀，吃下去。长时间服用，高血压者可以下降。

　　2、灵芝汤

　　将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适当，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，迟早各服用一次，可降血压。

　　3、芹菜粥

　　连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　4、胡萝卜粥

　　用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　5、大蒜粥

　　大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，从头放入大蒜再煮一瞬间食用。

　　6、葛根粉粥

　　用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

　　7、荷叶粥

　　用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥常常食用。

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