步行叩击穴位法，就是边走边叩击腿上的承山、足三里、三阴交、血海等穴位。这四个穴位都属保健长寿穴位，可根据自己的身体情况，叩击某一个穴位，走一步叩击一下，连续做三五分钟，甚至十分钟，循序渐进。在步行中进行，只要找准穴位，叩击的轻重和次数可自行掌握。熟练之后，四个穴位也可轮换叩击。具体方法如下：
击承山穴法
承山穴位于小腿后面正中，脚掌平伸，腓肠肌出现的人字纹凹陷中。此穴主治小腿肚转筋、痔疮、便秘、脱肛、腰背疼痛、坐骨神经痛等症。在步行时，左脚着地站稳的瞬间，用右脚的脚脖由后面向前击打左腿的承山穴；右脚着地落实站稳时，左腿重复右腿先前动作，用脚脖叩击右腿的承山穴。如此轮换叩击，向前行进。
击足三里穴法
足三里穴位于腿部外膝眼下3寸，胫骨外侧约1横指处。此穴主治胃痛、腹胀、消化不良、便秘、下肢痿痹、水肿、心悸等症，是全身强壮要穴。叩击方法是在左腿着地站稳的瞬间，用右脚的足跟由前面绕过叩击左腿的足三里穴；同法，用左脚的足跟叩击右腿的足三里穴，轮换叩击前行。
击三阴交穴法
三阴交穴位于内踝上3寸，胫骨后缘。主治脾胃虚弱、消化不良、胸腹胀满、月经不调、水肿、小便不利、生殖系统疾患等。方法是在步行时，以足内侧左右轮换击之。
击血海穴法
血海穴位于膝盖骨内缘上方2寸处，主治小便淋涩、腰膝疼痛、月经不调、皮肤瘙痒、湿疹等。方法是高抬膝，用同侧手掌击之，左右腿交换进行,边行走边叩击。注意尽可能做到用高抬膝去迎击手掌。
做以上诸法时，手的配合动作，可与步行时一样，自然摆动，在脚部叩击穴位行走的同时，还可用双手交替拍打下腹部，此处为任脉之关元、气海等穴所在处，主治虚弱乏力、虚喘、神经衰弱及消化系统、生殖系统疾病，具有非常好的强壮作用。
另外，叩击足三里穴和三阴交穴时，还可用手脚并击的方法。击足三里时，用右脚叩击左腿足三里后，立即返回，向右侧做脚背向外后方踢毽子的动作。同时，右手在身侧击右腿的足三里穴，左腿同法进行。击三阴交穴时，同时做脚内侧踢毽子的动作，以对侧手击腿的三阴交穴。这种方法对防治腰腿疼痛，灵活手脚效果更为明显。
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