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中年人治疗夜晚失眠那家有效果活动手指可健脑

发布于 2015年06月28日

[摘要]中年人治疗夜晚失眠那家有效果 旋转拇指:如果感到体力不足,不妨试着让拇指做360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。

旋转拇指:如果感到体力不足,不妨试着让拇指做360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。
中老年人常做点手部运动,可以预防脑部衰老,减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。

旋转拇指:如果感到体力不足,不妨试着让拇指做360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。

手指交叉:当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉。一只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。

温风吹手:如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,只花3分钟,就可取得保健效果。用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6次。

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