冬季到来，气温越来越低了，有的老年人不喜欢开空调取暖，以为穿厚一点对身体有优点，不会被冻伤风了，但实际上穿的厚睡觉，对身体是没有好处的，反而这样做很晦气于健康，还有可能会引发别的的一些疾病！
穿的厚实睡觉对老人身体晦气到底有没有根据呢？有关专家解说，人在睡觉时大脑、肌肉进入歇息状况，心脏跳动次数削减，肌肉的反射运动和严重削弱，此刻脱衣而眠，可很快消除疲惫，使身体的各器官都得到极好的歇息，但假如老年人穿戴衣服睡，不光会越睡越累，还简单导致伤风。由于人体肌肤能排泄和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍肌肤透气和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压榨和冲突还会影响血液循环，形成体表热量削减，此刻身体格外简单遭到病毒的侵袭。
老年人睡觉时一定要穿合适自个的睡衣，以舒服为好，不能太小，要让身体不受拘谨，宽柔自若，清爽透气的睡衣布料以棉等天然织物为主，这样不光有利于睡觉，更不会感觉衣服太厚重，让身体处于最舒服的状况。
老人在冬季的睡觉时间很主要，更需求杰出的睡觉质量，室温最佳控制在20摄氏度摆布，湿度以60%摆布为佳。尽量削减光线搅扰，午睡时拉好窗帘，坚持空气流通，假如怕冷，能够把卧室窗关上，把卧室的门和客厅的窗翻开，只要坚持室内空气流通就能够了。
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