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2015年的高考，不约而至的就还有几个月了，时间过得很快，有些同学出现了考前紧张的情绪；高考教育咨询师景雯雯认为这些是正常的，关键在于怎么调适。其中有些技巧和要懂得道理：
一、运动缓解压力。研究表明，运动有助于缓解压力。同学们可以放松玩一天或者出去爬爬山，回来再备考。每天安排适量运动更好。但是一定要做好防护措施，剧烈运动前先热身，不要伤到自己。
二、正确看待高考。对于当前中国的应试教育，一考定终身的现况；同学们要正确认识。高考自然是人的学习生涯很重要的一次考试。但考上名校并不代表以后就可以功成名就，高枕无忧。同时，考上差一点的学校也不代表就一辈子灰头土脸，落魄不堪。因为人的人生要走的路很长，18岁人生的青春阶段还没有走完；很多不定数，很多酸甜苦辣都在等着大家呢！任何时候只要心平气和，遇到心情不佳，及时调节，不断超越， 才能不断诠释自己，最大程度的发挥自己的潜力；获得成功的资质。
三、攀比心理要不得。同学们现在血气方刚，争强好胜；但其实考上好的大学与一般的，并没有大家想象的那么重要；也不是有多光荣或者多丢人的一件事。任何事情，只要努力去做，尽力而为；就应该奖励自己。
四、家长不要帮倒忙。望子成龙，望女成凤是每位家长的心愿。但其实这种精英教育方法不一定适合每一位孩子。教会孩子拥有平凡快乐的生活态度是成为精英的前提；孩子们首先要能把自己的生活过的快乐充实，才能进一步成为精英。不要给孩子太大压力，也不要自己紧张搞得孩子也紧张。做一个负责任的家长，是培育出精英的前提。以上内容由武汉同和生物技术有限公司整理发布，更多资讯请看官网：***