[摘要][摘要]【服务热线：***】武汉同和生物技术有限公司 武汉地区增强大脑思维活力供应哪家便宜
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为此，脑清新营养专家经过反复研究，发布高考生考前主餐食谱。 早餐的基本要求就是：能量要适当、优质蛋白要适量，碳水化合物要充足。早餐最好在起床后20至30分钟后食用，同时要注意补充至少600毫升的水，要避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料。 午餐：吃饱增精力 午餐要吃饱：可吃些肉类、蔬菜、鸡蛋等含能量较高的食品，摄入充足的热量和各种营养素，饭菜选择尽量丰盛。 晚餐：吃巧蓄能量 晚餐可以补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量。孩子在晚上比较疲劳，菜式安排应注意色彩搭配，以引起他的食欲。 宵夜：帮睡眠 晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，这样既补充了营养，又可起到安神作用。对那些睡眠差的学生来说，还可以喝些小米粥、牛奶加蜂蜜等。 小提示： 食补 健康饮食 减肥保健 在以上的基础之上要像每天喝牛奶和锻炼身体一样，每天早晚坚持一支脑清新，保持大脑及身体组织,得到源源不断地氧气和养份供给.大脑更清新,学习状态更好,学习效率高,记得牢,考得好.