沈阳月子中心据营养学会公布的钙供给量标准规定

补充维生素D人体钙的吸收有赖于机体中维生素D的作用，而机体维生素D的产生除了少部分由食物得到外，沈阳月子中心主要是通过日光中的紫外线直接照射人体的皮肤，使皮肤内储存的7-脱氢胆固醇转化成维生素D3原，再经过肝脏与肾脏的羟化作用而形成具有活性的维生素D3，才能发挥吸收钙的作用。注意多吃高钙的食物
    如豆制品、虾皮、大骨汤和牛奶等。可以适当吃一些钙片等，据营养学会公布的钙供给量标准规定，怀孕中期妇女每日需要钙量为1000至1200毫克，怀孕晚期和哺乳期的妇女每日需钙量为1200至1500毫克。但是仅仅靠吃这些高钙的饮食，或补充一定量的钙剂还是不行的，因为大量摄入的钙不一定能被母体所吸收。
  医生还提醒，补钙是一个长期的过程，等到怀孕后再开始补充是不够的，希望上述冬季备孕补钙三方对女性健康备孕有多帮助，“磨刀不误砍柴工”，姐妹们认真备孕吧!

中电中和
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