黄金周出外旅游带一点姜有好处

     南昌旅游公司：外出旅游的时候，怎样既能让长假中的各种活动照样进行，又能保证身体健康呢？上班族虽然可以利用假期去旅游，但不适合用短时间快节奏，尤其不适合跟随旅游团，强行出游。

     南昌旅游公司建议：

     1、出游时要保证充足睡眠，可以带上在家常用的睡衣，有条件的话可以带上家里的枕头等。

     2、注意饮食卫生。除多吃一些大蒜，还可以随身带上一块新鲜的生姜，从驻地出发前，可以把它切成片或丝，装在干净的食品袋中，再带一点红糖，在旅途就餐时，把它们放在杯中，沏入开水，或在餐馆就餐时，向服务员要一汤匙姜丝红糖水，小碗分开，家人喝下，可以有效防止水土不服，即肠胃过敏，还可以预防感冒。

     3、有高血压、糖尿病等常见病慢性病的人，不要因为只外出一、两天而不带药，以免加重病情。