胖妞改变自己从北京绿色纤影减肥训练营开始

改变自己，享受美丽。对于一个曾经的胖子来说，最得瑟的莫过于减肥成功了。

对胖妞们来说减肥很重要，但是也要快乐。选择一件可以“宠溺”自己的事情做。
当你醒过来后，给自己三十秒钟的时间想出至少一件特别美好的，可以为自己做的事情，然后就去做吧。珍妮去广州出差，早上醒得特别早，但她没有像往常一样赖 床，而是早早爬起来，到附近的市场转了转，买了很多新鲜美味的水果。这些水果在北方可并不常见，而且都是她非常喜欢的。于是，享用到新鲜美味的水果的快乐 心情一直延续了一整天。
减肥也要注重健康都减肥方式，所以吃一餐营养均衡的早饭。用一餐富含碳水化合物和各种营养素的早饭来开启一天的美好生活，会让你的好心情一直持续到午饭时间。燕麦粥、涂了花生酱的烤面包片、金枪鱼三明治、咖啡、红茶，这些都是能让你快乐减肥的食物。

减肥是需要极高的毅力的。 让你健康减肥，让一切从美好开始，达到更加美好！