武汉青春痘患者该怎样饮食好

发布于 2014年11月21日

[摘要]现在正值10月下旬，天气也变的凉爽起来，很多人都会在出门前习惯性的带上一阵外套，以免风寒。武汉百年吴越专家表示：对于我们的青春痘/痤疮患者而言也是如此，在平日里应当及时的做好相应的护理工作，包括生活习惯、饮食等方面... 武汉青春痘患者该怎样饮食好

武汉青春痘患者该怎样饮食好

1.新鲜的蔬菜和水果

水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，对于维持表皮细胞的正常代谢，减轻毛囊口的角化过度，促进脂类的代谢能起积极的作用，其中以黑木耳、金针菜、蘑菇、胡萝卜、苹果及菠菜为佳。

2.高蛋白低脂肪食品

尤以蛋类和豆类食品为佳。豆类产品中以黄豆、黑豆的营养价值为最高。用豆类加工制成的豆腐、豆浆和豆芽等，也是营养丰富的高蛋白低脂肪食品，可以多吃。

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