戒烟宝提醒您关注 智用策略巧戒烟

戒烟宝提醒您关注 智用策略巧戒烟

如果你想做成一件事情，必须讲究一定的方法。运用合适的方法，会让事情进展的事半功倍。戒烟也是如此。戒烟之前我们要结合自身进行进行分析，知己知彼，找到合适的戒烟方式。下面是最经典的5A策略。

戒烟最经典的5A策略包括Ask（询问烟草使用情况）、Advise（建议戒烟）、Assess（评估尝试戒烟的意愿）、Assist（帮助制定戒烟计划）、Arrange（安排随访）。

询问烟草使用情况

首先要了解吸烟者吸烟的原因，是社交的需要还是工作的压力，是赶时髦还是好奇。找到原因，才可以根据不同情况做戒烟工作，针对性地谈吸烟危害，然后评估吸烟者的尼古丁依赖程度，对其提出建议，使吸烟者对你产生信任感。

建议戒烟

医生不仅要向吸烟者传达强烈的戒烟意识，而且要给出非常清晰、个性化的戒烟方案。要联系吸烟者实际情况，通过列数据、举实例等方法，切中要害，增加说服力。例如患者若有冠心病，我们可以举出吸烟会加重冠心病、诱发心肌梗死和   猝死的证据。

评估尝试戒烟的意愿

询问每一个吸烟者是否想尝试戒烟，语气必须严肃。如果吸烟者说想戒烟，要趁热打铁让吸烟者选择具体开始戒烟的时间；如果吸烟者不立刻戒烟，也应该尊重其意愿。尽量通过做思想工作，让吸烟者主动去戒烟。

帮助制定戒烟计划

这是很重要的一项策略，要详细告诉吸烟者一些戒烟小常识。一定要告诉他们戒烟过程中可能会遇到的挑战，让他们知道戒烟是一个艰难的过程，可能需要多次尝试。让戒烟者知晓，在戒烟的前几个星期可能会出现尼古丁戒断症状，告诉他们戒断症状在戒烟的第1～3周内最明显、戒断症状强度因人而异。但是，如果有毅力、能坚持，就能成功戒烟。

安排随访

我们要表扬戒烟成功者，鼓励在戒烟中出现反复的吸烟者，帮助失败者分析原因，解释复吸是常见现象，多数吸烟者可能需要多次戒烟才能成功。

戒烟的工作是任重道远的，需要全社会不懈的努力，让我们携起手来，从我做起，做戒烟的先锋！

 【戒烟、清烟小常识】吸烟有害健康、但戒烟是痛苦和漫长的。之所以戒烟困难是因为烟草中的“尼古丁”使肺部及大脑中枢神经对其形成了记忆和依赖。如何有效戒烟或降低“尼古丁”在体内的记忆和依赖并逐步清除？

国内首创的纯植物提取的戒烟产品—“”，它内含的纯植物提取物能有效的抑制、清除吸烟者对“尼古丁”的记忆和依赖，从而有效的让吸烟者减少吸入量并清除体内尼古丁残留，逐步降低烟瘾以达成戒烟功效。

对于在短期内无法完成戒烟的广大烟民，“清烟宝”则是最佳的“清烟、护肺、防癌”产品。通过使用“清烟宝”能有效的清除吸烟者体内的重金属，并对烟草中的一氧化碳、焦油等有害物质起到过滤、吸附作用。

通过一系列的试验，我们欣喜的看到：

1、使用的广大烟民，每日咳痰，嗓子发干、发痒的症状得到明显的改善。尤其有咳痰经历的烟民，使用“清烟宝”十日后就能看到“黑痰变灰痰”。

2、30天内，能明显看到每日吸烟量的减少及尿检测中体内重金属的排出。

3、使用“戒烟宝”的广大烟民，通过一个疗程的使用，大部分烟民已经可以有效的控制每日吸烟数量，对香烟的依赖程度大为缓解。通过二个疗程的使用，在外部条件支持的情况下，绝大部分烟民都能戒除烟瘾。