武汉市保持学习好状态报价单
第1招:分门别类
当你手边没有纸笔时,只好将清单列在脑海中,但切勿杂乱无章地记忆,应试着分类。假设你要去超市买10样东西,你可以条理分明地提醒自己:要买5种蔬菜、3种水果、2种纸类用品等等,这样就算忘记某一样了,但记着总数,相信你就会在超市中不停的搜寻中唤起记忆。
第2招:编故事
有时候,将你所需要的各种东西编成故事,有助于记忆。例如,你正往去往超市的途中,你需要买猪肉、牛奶、
苹果等东西,不妨告诉自己,有一只猪正在苹果树下喝奶。哈哈,很有意思吧!
第3招:咬牙切齿
咬牙的动作可以使头部的肌肉得到活动,这样会促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效。反复紧咬牙齿,又能促进口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常咬牙切齿可使大脑清醒,增强记忆力。
第4招:寻找记忆中的标记物
如果当你记不得什么时间曾在某家公司工作,不妨试着寻找一些线索,以帮助你回想。你可能想起当时正在和某个男朋友交往,你们常一起去看电影。其中有一部使你印象深刻,叫作大白鲨,而这部电影是在1975年上映的,因此找到你的答案。
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