5招式 做个挺胸抬头女人!丰胸是女性共同的话题,现在大家思想都比较开放了,不再那么的保守不敢谈论这些更不敢去尝试!现在大家对女性丰胸看的很是平常,就像你生病会打针吃药一样!很多人再尝试后成功,那为什么不拿把经验分享给大家呢?山东圣荷丰胸专家教大家做几式时下非常流行的丰胸瑜伽吧!
A、自然托高式
Step1:吸气,双手握拳,双臂平举与肩同高,且左右打开,手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好;
Step2:吐气,双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢,静止5秒后慢慢放松,重复8至12次。
B、健胸瘦臂式
Step1:双手向前伸开,手掌直立;
Step2:以肩膀为中心点,手掌以画圈的方式带动手臂运动,反复画圈10次,保持自然呼吸。
C、提胸坚挺式
Step1:吸气,双手手肘弯曲,手掌交叉轻抚双肩;
Step2:吐气,将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
注意:左右各完成1次为1组,每次做10组。
D、挺胸伸展式
Step1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平;
Step2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。
注意:左右各完成1次为1组,每次做10组。
E、完美胸型式
Step1:吸气,身体直立,双脚分开与肩同宽,双手握拳,手肘弯曲后抬高与胸部平行;
Step2:吐气,双手慢慢向前推,力量集中在胸部,然后慢慢回到Step1的位置,重复8至12次。
专家表示,女人要想胸部挺起来,更加美丽自信的开展人生,就必须要考虑和争取胸部的二次发育,而具有各类功效的瑜伽正是最有价值的经济丰胸法。您可以在使用这个方法的同时配合着圣荷丰胸的产品提高效率。
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