东莞军事夏令营训练项目"蹲下"的训练方法介绍

    据网了解到，目前东莞拓展培训公司东莞戈多培训策划中心在进行着各种东莞军事夏令营活动，而在这些东莞军事夏令营中，我们都知道有一项训练项目叫做“蹲下”，下面东莞拓展培训公司就为大家简单介绍训练项目"蹲下"的训练方法。

    训练项目"蹲下"的训练方法如下：当听到口令“蹲下”后，参训营员右脚后退半步，前脚掌着地，两腿挺直，体重落于左脚掌；听到“2”的口令，身体重心后移的同时下蹲身体，体重落在右脚，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。