武汉拉丁舞教师班培训影响力量素质提高三种因素
武汉拉丁舞教师班培训（1）神经激动的强度与频率。中枢神经系统传出的神经激动强度大，频率高，者肌肉所产生的力气就大。迸发力好的人，他的大脑皮层的相应中枢可以疾速地由抑止转变成兴奋，中枢内的各个神经细胞也能一同向所支配的肌纤维发出神经激动，使他们完成同步收缩。此时，力气就大了。因而，锻炼力气时，要注重进步神经的调理机能，既注重完成动作的谐和性，集中精神，开动脑筋，多想象完成动作的全过程，以加快“动力定型”的构成，并控制好负荷的强度，这样就能够到达“长劲又不长块”的目的。
（2）肌肉关于神经激动的反映力。通常锻炼刺激惹起肌肉的反映只要肌肉潜力的30%左右。因而采用相同的办法或相同的负荷停止锻炼只能招致肌肉顺应锻炼。如集训课常呈现一套组合或一次课堂锻炼组内容、方式较长时间停止练习，缺乏思索锻炼强度与负荷量的变化，招致舞者体能无法发挥。有时舞者的技巧程度上不去，单靠反复练习还不够，必需采取有效锻炼手腕，不时给肌肉新的刺激。独一有效的方法就是增加刺激强度，特别时较大强度的锻炼。系统的锻炼是逐渐进步神经激动的同步效应，以及对立肌配合主动完成大强度运动的才能，从而使力气得到进步。
（3）除上述之外，肌肉的形态组织构造不同，也会影响力气素质的进步。如：红白肌纤维组织不同，肌纤维的数量与长度也受遗传要素影响较大。再如：血睾酮程度与血皮质醇程度，均是影响力气素质进步的要素。
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