汉阳最权威的成人拉丁舞培训街舞倒立练习的重点
汉阳最权威的成人拉丁舞培训倒立这个主要靠的不是臂力腰力等，就象我门站着一样，你好好领会一下平常站着你哪用力?不会是腰跟大腿吧，倒过来也一样，人们所说的腰力只不过是腰的均衡，几岁的杂技小孩能倒立走路，你倒立却不行，能说是他力气比你大吗?我门平常站习气了，忽然间倒过来站着，一时对这种均衡感不顺应，即便练力气，难道你力气上来了倒立就能行吗?
首先倒立的时分手的姿态要留意，很多朋友看了网上的视频，或者一些文章被误导倒立只需求“臂力腰力”而疏忽了着手点，手的姿态，而把倒立这么这么简单的动作复杂话。
1.手不要并拢，要大幅度的张开，手指间的角度越大越好。
2.张开后把手放到空中上贴地，伎俩这成90度，就是小臂与你的手是90度，(可能你张不到这么到角度，渐渐来.)。
3.以上这些，就是通知你手怎样放，接下来倒立一下。
4.以上做好后开端用手抓地，留意是抓，确切点，就是手指头肚用力下按，留意这了，就这是关键.是抓地.
5.倒立起来后(找墙)不是用手掌下边，去拄地，而是像第3步那样抓地，这样开端伎俩疼，酸疼，那是你没让骨头这么大幅度的活动过。这样坚持一会.腿跟腰最好自然的竖直向上，不要用力，用力的部位是手，就像平常站着不用腿的力气一样。
6.头自然点，不要用力向前向后伸，留意要自然。
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