汉阳最好的成人形体训练【民族舞】：民族舞蹈技巧

    在扮演艺术专业的教学中，毯子功技巧作为一门基功课，关于扮演专业的学生在改善身体条件、身体素质和进步扮演技艺等诸多方面，具有普遍开设的意义。亦即，无论是舞蹈还是戏曲，只需它们的扮演创作是以演员本身为物质资料而停止的，那么从理论上讲，它们都须将毯子功技巧课归入本人专业教学的课程表中。 

    自古以来，汉族各种民间舞蹈多是在新年、祭祖、庙会、迎神庙会中扮演的。扮演者在斗妙争能中，各出新招，以赢得称誉。汉族民间舞蹈正是在这种技艺求精中不时开展的。 

    (1)安徽花鼓灯。花鼓灯中的“盘鼓”局部，就是最富特征的技巧扮演局部。它分为上盘鼓、中盘鼓、地盘鼓。上盘鼓是兰花在鼓架子肩上或腰部搭摆成各种姿势的技巧扮演。中盘鼓是兰花在鼓架子腰部、腿上、手上的双人武功扮演。地盘鼓是鼓架子单人扮演技巧，如“燕子三抄水”、“倒爬城”、“满地抓”、“豚跳”等。艺人们在展示技巧的同时又构成了各自的特征和特长。他们常常在变幻莫测的拐弯和稀有的技巧中，弥漫着过人的才气和才能。例如怀远的石敬礼(艺名“石猴子”、洪云艺名“小水子”)、凤台的武佩轩(艺名“气死猴”)，从他们的艺名就能够看出他们技巧之精深和身手之矫健。 

    (2)山东鼓子秧歌。鼓子秧歌自古就有文场与武场之分，武场正是“鼓”、“棒”、“伞”大显舞技的局部。舞者在跑动时步大身低，落脚生根，蹬脚扬尘，坚实有力；腾跃时则强调干拔与上窜，犹如“旱地拔葱”。假如不能纯熟地控制道具技巧，不能控制各种蹲、踢、跳、转技巧，那么鼓子秧歌的稳健潇洒、憨厚刚毅的作风就很难表现。鼓子秧歌的发源地——鲁北地域的惠民和商河，都靠近河北的武术之乡沧县和杂技之乡吴桥。武术与杂技的影响，极大地丰厚了鼓子和秧歌的技艺扮演。 

    (3)还有诸如安塞腰鼓、广东英歌、湖南花鼓、辽南高跷、东北秧歌等汉族民间舞蹈都是技艺性很强的舞蹈。 

    2.藏族 

    藏族舞蹈中的热巴，是技巧性很强的舞蹈，在民间是由世袭的漂泊艺人扮演的。其中铃鼓舞是主要的扮演局部。男艺人手持牦牛尾和铃铛，女艺人右手持单柄手鼓，左手持长鼓槌击打。开端时，男女一同扮演，男纵跳挥铃，女旋转击鼓。当跳到氛围热烈时，就拉收场小停止技巧扮演。先是女演员集体扮演鼓技，有“顶鼓旋转”、“缠头击鼓”、“扭腰打点”等技巧动作。扮演完鼓技之后，鼓队散开站立一旁，由男演员上场，在鼓声伴奏下一个接一个应声呼叫，抖肩起“法儿”，各自扮演 

    不同的技巧动作，有“单腿跨转”、“躺身平转”、“躺身蹦子”、“踢腿跨脖”、“兔子跳”等。另外还要扮演一些小玩意儿，如“滚毛”、“抡背”等。铃鼓舞有很多套鼓点，每套鼓点均有一套各不相同的技巧动作。演员应场上鼓声而舞，腾跃飞舞，在快速倒脚步中完毕。又如藏族民间舞蹈中的“卓“，也是一种靠技巧扮演来表达情感的舞蹈，跳起来粗暴豪放，气势磅礴。 

    3.蒙族 

蒙族舞蹈中的安定鼓舞、盅碗舞、筷子舞都是技艺性很强的舞蹈。安定鼓舞多在丰年节日由妇女扮演，分集体舞和单人舞两种扮演方式。舞时，她们左手横握鼓柄，右手持一带穗木棍，边击边舞。身段动作普通比拟夸大，根本舞姿多是以腰为轴心的仰俯、倾、侧，舞步豪放有力，富有弹性，杂有跳转等技巧，技艺娴熟者可同时舞耍四、五面鼓，在身体不同部位盘绕盘旋，带有竞技颜色。盅碗舞，亦称“打盅子”。过去由男艺人扮演，本世纪20年代以后，盅碗舞多由女子扮演，动作伸展流利，优美端庄，高潮时多做“板腰”、“旋腰”等技巧，技艺高超者，还头顶燃灯起舞。筷子舞多于喜庆欢宴的场所由男子单人扮演。舞者原地单手或双手握一把筷子，随着腿部韧性屈伸，身体的左右晃摆，快而碎地颤动双肩，两臂松弛流利地用筷子击打手、腰、腿等各个部位。舞者时而转身打地，时而蹲跳打脚，由慢转快，最后在快速扮演的高潮中完毕。 

    4.维族 

    盘子舞是维族舞中技术性很强，难度较大的一种舞蹈，盘子舞是扮演性道具舞蹈“顶碗小碟舞”的俗称，通常是由女子单人扮演。扮演时舞者两手各持一小碟子，指挟手筷，和着音乐，边打边舞，边舞边转。并在头上顶着盛水的碗。另外，新疆多朗区的麦西来甫民间舞蹈中的旋转技巧可可谓一绝。快板局部由双人对转开展为竞技旋转，一时间各种跪转、空转、掖腿立转、平转纷繁退场，让人头昏眼花，惊叹不已。 

    5.朝鲜族 

    象帽舞和长鼓舞都是朝鲜族舞蹈中富有特征且技艺性很强的舞蹈。舞者戴特别的头盔，上有能够旋绕的长缨，舞时摆动头部使长缨在头顶、身侧旋转和飞舞。技巧越高，头上的长缨就越长。舞者手中击打着小鼓，以“喜鹊步”腾跃行进，如腾空遥射，如冲锋向前，而头上的长缨不时旋绕。长鼓舞多为女性扮演，后来男子也有扮演。扮演者身挎杖鼓，右手持竹键敲打高音部鼓面，左手掌拍低音部鼓面。上下音色的鼓声、把戏繁多的鼓点相映成辉。扮演进入高潮，常作行进性的连续旋转。技艺高超者，可转几十圈之多。 

    综上所述，中国民间舞不只有本人的技巧，而且其“资源”还是十分丰厚的。我们的技巧“资源” 从总体上可分为两大类：一类是原生态民间舞中的各种徒手动作技巧，一类是原生态民间舞中的各种道具性舞蹈技巧。