谈三方法让你丰胸效果更佳!众所周知，丰胸并不是一朝一夕就可以看见效果的，美眉们想要健康的丰胸，日常的胸部保健是少不了的。有的女生可能不知道该如何做，今天济南圣荷丰胸纤体机构专家给大家介绍三个方法，三者结合，效果才是最好的。
济南圣荷丰胸纤体机构专家表示，三方法让你丰胸效果更佳：
一、加强营养保证乳房正常发育
要保证乳房正常发育应多吃一些蛋类、豆类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，能促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房丰满。特别是正处于生长发育期的女孩，不应为追求苗条而过分节食，这样极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过发育的机会。
二、扩胸运动促进乳房再发育
平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如跑步、健美操、扩胸运动、俯卧撑等锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是女性堪称最美的胸部。
二、按摩使乳房逐渐变丰满
按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括脂肪组织、乳腺管、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富有弹性。
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