泰安针灸治疗肩周炎益仁针灸治疗中心有妙招

发布于 2013年09月09日

[摘要]益仁针灸治疗中心治疗在泰安肩周炎治疗秉承祖上所传的经验结合现在临床创新，开发出一套具有特殊疗效的方法，不打针不吃药，见效快。泰安针灸为你介绍些肩周炎的日常保健方法。

泰安针灸治疗肩周炎益仁针灸治疗中心有妙招

益仁中心治疗在治疗秉承祖上所传的经验结合现在临床创新，开发出一套具有特殊疗效的方法，不打针不吃药，见效快。泰安针灸为你介绍些肩周炎的日常保健方法。
耸肩运动
　　处于坐位或是立位。两肩处于放松的耸动，幅度从弱到强。每天持续两次，每次在50-120下。可根据自己病情酌情考虑。　　
拉肩运动
　　后伸压肩，背地桌面，双手扶桌，反复下蹲，重复10次，练习肩关节后伸功能。　　
甩手运动
　　两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大(与身体呈30～90度)，速度由慢到快(每分钟30～60次)，每次1～5分钟。　　
爬墙运动
　　面对墙壁，两足分开与肩同宽。上肢前伸，手指做爬墙运动和由低逐渐增高，使肩臂肌肉有牵拉感，重复10次，坚持练习。
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