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营养又美味的黑花生猪蹄粥做法

发布于 2020年12月29日

[摘要]我们日常生活花的种类生全是红皮白瓤的,实际上也有一种花生仁称为黑花生,这类花生仁表面看上去和我们吃的一般花生仁是不一样的,可是它的营养成分的确十分高的.

我们日常生活花的种类生全是红皮白瓤的,实际上也有一种花生仁称为黑花生,这类花生仁表面看上去和我们吃的一般花生仁是不一样的,可是它的营养成分的确十分高的.

:主要材料:猪脚,黑皮花生。调料:稻米,姜片,食用盐,白砂糖,味精,米酒

1、稻米、黑皮花生清洗,提前准备姜片3片。

2、先将猪脚置放压力锅内,加凉水、2勺食用盐、姜片,打开表盖煮10分钟(去膻)

3、以后扔掉压力锅内的水,锅内留猪脚,再加温开水、食用盐、米酒、白砂糖,抑制7-8分鐘

4、打开表盖后再加半小盘子稻米、一把花生仁,再抑制7-8分鐘。

5、加少量味精,起锅。

黑花生做法

,煮着吃可以有利于吸收其中的不饱和脂肪酸、降低纤维素对于胃黏膜还可以增加饱腹感。用陈醋浸泡之后食用可以促进消化液的分泌、增进食欲,还可以安神助眠。

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