泡沫轴是只在感到酸痛时才能滚压吗？

  小编建议大家每天滚压两次，在痛点处保持持续的压力来放松肌肉。身体会慢慢适应，滚压越多，肌肉松弛度越好。虽然滚轴与降低受伤几率没有直接的关联，不过它确实可以在运动前放松肌肉，让血液流动到滚压部位，这可以提高肌肉的柔韧性并降低紧绷程度。较为松弛的肌肉可以降低拉伤和撕裂的风险。

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