绵阳盐亭产后修复美腿该怎样做？

   虽然说怀孕期间，宝妈的肚皮会发生明显的变化，但是在怀孕后期，腿部也会变得比较浮肿，及时在生完宝宝之后，腿部也无法一下子恢复当初的纤细修长状态，而宝妈每天在家看孩子，也没空外出运动来帮助恢复自己的腿型，等到有时间恢复了，却由于时间间隔太长，腿型是永远恢复不了了，这对很多宝妈来说都是一种遗憾，所以腿型是非常重要的，那么怎样在不外出的情况下帮助恢复腿型呢？
涵韵妈妈产后修复

   1、产后修复提醒大家，可以躺在床上，腿部做出蹬自行车的状态，是瘦腿的好方法，宝妈躺在床上，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，次数量力而行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，分合80下，这个方法对大腿根部的线条塑造很有效果，这种方法可以在睡觉之间做上几分钟就可以。

   2、坚持用刮痧板来刮腿部，每天20分钟即可见效。懂得腿部穴位的宝妈，可以买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
   3、搓搓搓，搓出小美腿！宝妈洗澡的时候，在腿上涂抹上沐浴露，然后找个高台，将腿架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!
 虽然说怀孕期间，宝妈的肚皮会发生明显的变化，但是在怀孕后期，腿部也会变得比较浮肿，及时在生完宝宝之后，腿部也无法一下子恢复当初的纤细修长状态，而宝妈每天在家看孩子，也没空外出运动来帮助恢复自己的腿型，等到有时间恢复了，却由于时间间隔太长，腿型是永远恢复不了了，这对很多宝妈来说都是一种遗憾，所以产后修复腿型是非常重要的，那么怎样在不外出的情况下帮助恢复腿型呢？
涵韵妈妈产后修复
   1、产后修复提醒大家，可以躺在床上，腿部做出蹬自行车的状态，是瘦腿的好方法，宝妈躺在床上，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，次数量力而行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，分合80下，这个方法对大腿根部的线条塑造很有效果，这种方法可以在睡觉之间做上几分钟就可以。
   2、坚持用刮痧板来刮腿部，每天20分钟即可见效。懂得腿部穴位的宝妈，可以买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
   3、搓搓搓，搓出小美腿！宝妈洗澡的时候，在腿上涂抹上沐浴露，然后找个高台，将腿架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!