新妈妈下奶成功后会要注意这些食物会有回奶的作用

母乳喂养是每个新妈妈的愿望，随意在生产完毕后下奶就成了首要的任务，玉溪催乳师培训公司给新妈妈科普在下奶后还要注意日常生活中有些食物也是有回奶的作用的，所以在哺乳期间要避免迟到回奶的食物。

1、及时让婴儿吸吮乳.头

这对产妇和乳.房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺.激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。及时让宝宝吸吮乳头能有效刺.激泌乳

2、下奶食物

新妈妈吃什么有利于下奶呢？妈妈可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、汤水、黑芝麻、莴笋、金针菜等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦。被广泛推崇的催奶食谱有：猪蹄催奶汤、鲫鱼鲜汤、虾仁馄饨汤 、阿胶大枣羹。>>催奶食谱

3、回奶食物

典型的回奶食物有：大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精，此外人参、山楂、巧克力、苦瓜、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿等也被认为有回奶作用。