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发布于 2020年06月23日
[摘要]我150斤身高163，该怎样减肥会有效果？我还比较瓷实，这是不是不好减啊？昆明减肥训练营。只要坚持，没有减不了的肥哦，坚持就是胜利哦~~或者你也可以选择参加昆明维密减肥训练营-昆明减肥训练营-云南减肥训练营来达到减肥塑身的效果哦！
我150斤身高163，该怎样减肥会有效果？我还比较瓷实，这是不是不好减啊？昆明减肥训练营。
饮食上少油少糖低脂低热量，早午餐七八分饱，晚餐五分饱，每餐以蔬果和杂粮，米饭等主食为主，蛋白质可以通过蛋清和鸡胸肉摄取，最好不要吃猪肉，少吃面食只要坚持，没有减不了的肥哦，坚持就是胜利哦~~或者你也可以选择参加昆明维密减肥训练营-昆明减肥训练营-云南减肥训练营来达到减肥塑身的效果哦！