云南昆明减肥训练营这家妥妥的云南维密减肥训练营

云南昆明全封闭运动减肥训练营，健康管理中心，大众减肥

一一昆明维密训练营

 不少人放弃跑步觉得跑步会让腿变出粗，

放弃哑铃觉得练哑铃会让手臂变粗，

更有人担心运动会练出一身肌肉让自己变成肌肉男肌肉女。。。。。。

不知道是不是都看过这样的图被吓到过

 其实像照片呈现出来的肌肉形态

可以说是体脂率极低的一种

起码要练十年甚至十年才有可能

像普通人想跑跑步、举举哑铃

就能达到这种效果

基本上不可能的

增肌没那么简单

增肌，简单点理解就是增强肌肉，主要是通过力量锻炼肌肉纤维，让肌肉纤维轻微受伤，然后借由身体强大的修复能力达到让肌肉纤维增强的效果。

一般运动完后，运送能量的血液就会集中在运动的部位，造成该部位出现类似水肿、看上去好像变粗的现象。不过，这种变化是暂时的。所以安心的运动吧

 好好运动吧

如果感觉某个部位比原来粗好几圈的话，也有可能是吃得太营养导致月半了，脂肪多了，自然就粗了

说简单点就是想增肌 就显先瘦吧

想要瘦下来，就要重减肥开始。

昆明维密减肥学院承诺签约减肥安全较有效的减肥营