夏季虽然炎热，散步呼吸新鲜的空气也是不能少的步骤

    夏季到了，天气越来越热，很多人不喜欢出门了，但是宅在家中对身体也是一种不负责任的行为，除了炎热玉的空调病，家中的空气污染也是不能小看的。

其次就是夏季常用的家电的过度使用也会导致很多污染，比如空调不经常清洁，就久会有一些粉尘、霉菌等有害物质，通过空调送风传播到空气中。还有电视、电脑等家电也会释放很多辐射，在封闭的室内对人体危害很大。

第三就是夏季潮湿炎热的天气让很多人不愿意开窗户，身体也是大量分泌汗液等物质，这些都残留在空气中，造成严重的室内污染。

    如果大家长期处于室内就要注意自己的身体状况了。如果说室内的污染物超标，自己不仅闻到刺鼻的气味，还会感觉头晕、恶心等症状，不要以为是中暑了，这个极有可能是因为室内装修污染。

面对装修污染，我们一定要有科学合理的态度。不能轻信土方法，也不能一味迷信那些所谓的环保材料。在装修的时候我们要谨慎选择材料，避免污染的叠加，并不是环保材料就不会产生污染。除此之外，我们在装修的时候也不要选择太过复杂的样式，选用过多的材料和人造板材，只会让室内空气质量下降。

除了装修之外，我们在日常使用家具的时候也要注意，不要选择不合格的家具。家电也不要时刻使用，对人体的辐射很大。太多的家居装饰产品也是污染的重要源头，不要以为追求时尚美观，舒适才是重要的。

不管是新房子还是老房子，都要注意透风。尤其是夏季炎热，细菌污染都是高发时期。经常通风会让室内的污染气体流出，对室内空气起到改善的作用。每天至少通风一到两个小时，这样才能达到室内空气循环的目的。适当的种植一些绿色植物，在夏季不仅吸收污染，还会让室内更有生机，改变炎热带来的烦躁情绪。