山东泰国圣荷丰胸美体会所谈睡前必做丰胸招式

谈睡前必做丰胸招式!丰胸似乎是每一个胸部偏小的女性都要做的事情，及时不采用手术风危险性较大的方式，也会不断的寻找生活中一些丰胸的小招式。今天山东泰国圣荷丰胸美体会所专家就为大家详细的介绍几个睡前必做丰胸招式，正在受胸部困扰的姐妹们速来收招吧!

山东泰国圣荷丰胸美体会所专家表示，每天晚上临睡前抽出20分钟做几个简单的丰胸运动，就能让罩杯轻松涨不停。

第一招：向上托起

将两个手掌的虎口张开到最大角度，然后将虎口处卡在胸部下方的凹槽处。然后用力将胸部向上托，同时将虎口轻轻收紧。力道适中即可，重点在于将胸部向中间集中。每个动作坚持20秒，可以重复10次。在做动作时特别注意两手使力要均匀，不过觉得力气不够可以先做一边再做另外一边。这个动作重在防止胸部下垂，引导胸部朝上发育。

第二招：向内收紧

这个动作重点在于防止和改善副乳的情况。首先将双手手掌展开，将四指置于左胸的外侧，大拇指放在胸部的上方，用手掌将胸部罩住。接着轻轻地将手掌向里收拢。这个动作每次可以坚持20秒，重复五次。坚持做这个动作能够有效调整胸型外扩的症状。

第三招：拉伸运动

将整个手掌并拢，罩在胸部的上方，缓慢将胸部上拉至锁骨处。这个动作需要注意的地方是手要固定不动，发出向上牵引的力量。重复十次。此动作中在运动胸部肌肉，促进胸部血液的流通和新陈代谢，让胸部更加紧实更富弹性。

第四招：打圈按摩

岔开拇指，将手掌从胸部上方由外向里，做打圈按摩。发力的地方是手掌，注意发力要轻柔和均匀，不要伤到乳房，同时要覆盖到整个胸口。有些女生胸部下半部下垂不是很严重，但上半部却会出现一个明显的凹型，所以，这个动作就是专门改善上半个胸部的下垂状况。

以上就是专家对“睡前必做丰胸招式”做的相关介绍，希望对您有所帮助。山东泰国圣荷丰胸美体会所专家表示，事实上，丰胸运动并不在于做得多和做得用力，而是要做得妙做得巧才有效果。另外，山东泰国圣荷丰胸美体会所采用的泰国圣荷有将近15年持续热销的历史，因此，选择圣荷等于选择了功效。

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