定西跆拳道培训班带您了解跆拳道训练的特点

带您了解跆拳道训练的特点。跆拳道是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它是由品势、击破、跆拳舞三部分内容组成。跆拳道可以通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。 下面小编带大家了解一下跆拳道的特点。

1、方法简单，刚直刚打。跆拳道不论是腿法还是手法都比较简单实用。实战中多用拳、掌、手、臂格挡防守，以连续快速的腿法组合进攻，采用闪躲防守的方法比较少。进攻强调以刚制刚、直接接触、强攻硬打，攻击的路线为直线，尽可能缩短两点间距离，以增加击中的有效性。

2、内外兼修，方法独特。跆拳道以赤手空拳在专心致志情况下进行训练和比赛。长期训练手快脚疾，产生常人难以达到的破坏力，这就是内功和外力综合作用的效应。为了检验运动员的功力程度，一般采用木板、砖瓦等无生命物体作为参照，而不是以人体作为目标。功力测验是跆拳道训练、晋级考试、表演、比赛的一个重要内容，并以此显示其独特的功力和训练方法。

3、手脚并用，以腿为主。精湛多变的腿法是跆拳道有别于其它技击术的重要特征，腿法所占的比例高达70％以上。跆拳道理论认为，在人体四肢中，腿的力量远高于手的力量，而且攻击时放长击远、威慑力大，因此提倡腿法的运用。在比赛中，手法往往只用于防守格挡，进攻时主要运动多变的腿法得分或重创对手。规则的导向作用也促使跆拳道向着腿法灵活多变的方向发展。

兰州飞雪跆拳道成立于2002年，总教练雪飞毕业于西安体育学院跆拳道专业；大学体育专业副教授；二级运动员、一级裁判员、三级师范、世界跆拳道联盟黑带四段、具备世盟黑带一段推荐权；毕业后在甘肃进行推广和教学，具有二十多年丰富的教学经验，擅长青少年跆拳道教学，其学生省内大小比赛中均有不凡表现，至今在兰州已有六家分道场。欢迎进站咨询！