西安武术培训拳术套路步步精细教学

西安武术培训馆

武术的形式、内容和分类：按其运动形式课分为：套路运动（是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式）和搏斗运动（是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗形式）。                             
套路运动包括：

⑴ 拳术：

① 长拳：它以拳、掌、勾为主要手型和弓步、马步、仆步、虚步、歇步为基本步型，有姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明的特点。

② 太极拳：它以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三式，动作轻柔圆活，处处带有弧形，运动
绵绵不断，势势相承。有柔和、缓慢、轻灵的特点，传统太极拳有杨、陈、孙、武、吴式。        

③ 南拳：是一种流传于我国南方各省节短势烈的拳术，有朴实刚劲、步法稳固、拳势激烈的特点，常以发声吐气助长发力。 
⑵ 器械：

① 剑术：主要有刺、点、劈、崩、挂、抹、云、撩、截、格、洗等剑法，有刚柔相济、吞吐自如、轻快潇洒、矫健优美、富有韵律。                         
⑶ 对练（是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习）其中包括

① 徒手对练：是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、反击的运动规律编成的拳术对练套路；

② 器械对练：是以器械的劈、砍、击、刺等技术等组成的对练套路；

③ 徒手与器械对练：一方徒手，一方持器械进行的攻防对练。 
⑷ 集体表演：是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和采用音乐伴奏，
要求队列整齐、动作协调一致。 
搏斗运动包括：

⑴ 散打：是两人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目；

⑵ 推手：是两个人遵照一定的规则，使用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种方法，双方粘连黏随，通过肌肉的感觉来判断对方的用劲，然后借劲发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目；

⑶ 短兵：是两人手持一种用藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定的规则，使用武术刀、剑中的劈、砍、刺、崩、点、斩等攻防方法进行决胜负的竞技项目。 
住：功法：是按照形式与功能分为柔功、内功、硬气功、武术轻功、眼功和耳功。
——马越武艺会馆是由通备拳第六代掌门人马贤达之子-马越在中国创办成立,为全世界的武术爱好者提供武术教学和指导服务的机构.马越2011年5月在西安由父亲马贤达（中国武术前三位武术专家之一，国家十大武术名教授，国家武术最高段位-九段）正式授予《马氏通备武艺》马贤达第六代掌门人

，回族，中国著名的武术运动家，1932年出生在河北沧州一个武术世家。他的祖上同京师大侠“大刀王五”、关东大侠马芬爷、双刀名手李凤岗或有亲属关系，或有师承关系。他的父亲马凤图、叔父马英图则是沧州通备劈卦拳的名家。马明达、马颖达、马贤达、马令达都是著名武术家，弟兄四人在开武术界被推誉为“马氏四杰”。