北京专业叫醒服务公司咨询服务电话，早起好处多

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早起有哪些好处呢？

早起让身体更健康

国外学者曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，99%的成功人士，都有早起的习惯。比如，李嘉诚80多岁依然坚持早起的习惯。无论每天多晚睡，第二天早晨6点一定会准时起床，听新闻，打高尔夫，在8点前到办公室工作；而万达董事长王健林早上7点就到万达集团办公室，直到晚上七八点钟下班。问及为何有如此旺盛的精力，他说：“我不抽烟、不喝酒，也没有更多的夜生活，这可能是我保持旺盛精力的原因。”

能坚持早起的人，身体也会更健康。因为早起的人一般都不会有熬夜的习惯，少了熬夜对身体的伤害，不仅身体新陈代谢更顺畅，精神状态也会很好。英国罗汉普顿大学对1100名男女进行了健康和睡眠习惯的问卷调查，发现习惯在7点前起床的人，出现抑郁和焦虑症状最少，身材也更好。对于大部分人来说，同样是8个小时的睡眠时间，晚上11点入睡和晚上1点入睡，身体的感觉是完全不一样的。