办公家具知识：站立式办公的优缺点

发布于 2019年12月27日

[摘要]长久以来，办公一族因为坐的时间长，难以保证腰部的挺立，很容易出现腰酸背疼等不适状况。同时，因为伏案时间过长，办公一族还很容易诱发颈椎病。站立式办公桌是一种新型推广的办公桌，它打破了传统的人们长期坐着的一种模式，如今受到很多白领人士的喜爱。但是“站式办公”在缓解腰酸背疼症状的同时，是否真有利于人体其他方面的健康呢？接下来沈阳办公家具厂家就来分析分析：

长久以来，办公一族因为坐的时间长，难以保证腰部的挺立，很容易出现腰酸背疼等不适状况。同时，因为伏案时间过长，办公一族还很容易诱发颈椎病。站立式办公桌是一种新型推广的办公桌，它打破了传统的人们长期坐着的一种模式，如今受到很多白领人士的喜爱。但是“站式办公”在缓解腰酸背疼症状的同时，是否真有利于人体其他方面的健康呢？接下来厂家就来分析分析：

一、站立式办公桌的优点
1、站立式办公桌可以让精力更集中
站立式办公桌，对于上班族来说，长时间做一项工作会让人感觉到比较枯燥乏味，因此需要大家使用站立式办公桌可以缓解这种状态，让人们能够集中精力做事情。

2、站着能减肥
坐着的时候，很多能量消耗比较少，坐着的时候，心率和热量的消耗会降低，站着的话，可以有效的增加能量消耗。

3、站着办公可缓解腰酸背痛的问题
使用站立式办公桌背部感觉非常的好。站立时背部是处于它自然的姿态。一整天都感觉不到背部的僵痛。再也感觉不到这个问题的存在。就好象是我的背从来没有过任何问题似的。我相信站立工作能预防我将来背部的疾病。很多人称自从改为站立式办公以后，腰背部的疼缓解多了。

4、保持警觉，适度疲劳
同时也能带给你适度的疲劳感。当一天结束，躺在床上的时候，我最痛恨那种“今天tm什么都没干”的空虚感。站着可以轻易地满足这一点，让你的身体适当感到疲劳，心满意足地进入梦乡。

二、站立式办公桌缺点
在这里说站立式办公桌的缺点，其实说的是久站的危害：
1、站立时，人体的整个颈、肩、背部都处于僵硬状态，如果保持身体在一个直立位置太久的话，容易造成肌肉劳损。
2、长时间站立，关节持续受压时，关节内液对关节的保护作用减少，致使关节磨损。
3、在人体的正常情况下，小腿肌肉磊把因重力作用而滞留在下肢的血液推回心脏，久站时这种循环调节机制会被干扰，腿部的循环调节能力丧失，就会导致静脉曲张。
4、研究证明，椎间盘所承受的压力呈坐姿时最大，站姿时较小，卧姿时最低。也就是说，呈站姿办公椎间盘所承受的压力要小于坐姿。但长时间站立时人体重量压在椎间盘上，椎间盘所承受的压力也并不小，久站也容易损伤腰肾。

所以无论“站式办公”还是“坐式办公”，时间过久都不利于健康，而正确的做法是选择一款可以桌面可以高低调节的升降电脑桌，桌面高度可以随意调整。坐着办公一段时间后将桌面升高，然后站立办公半小时，舒缓全身的肌肉，增加血液流通，缓解久坐产生的颈肩腰疲劳感。

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