床垫与睡眠的关系你了解多少

  我们人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，那么选择一套合适的寝具就显得格外重要。那么寝具中除了枕头以外，影响人们睡眠的另一大因素就非床垫莫属了。那么床垫是如何影响到睡眠的呢？一起来看看吧。

  介绍，现在市面上的床垫有记忆棉床垫、乳胶床垫、弹簧床垫、棕垫四大类，他们的软硬度也各不相同。像是记忆棉和乳胶床垫，属于偏软睡感的，而且可以很好的贴合人体曲线，释放身体带给脊椎的压力。弹簧床垫又分为整网弹簧床垫和独立弹簧床垫，相对来讲，整网弹簧的床垫要偏硬一些，独立弹簧床垫要偏软一些。棕垫的话有黄麻垫、椰棕垫和山棕垫三种，山棕的硬度大于椰棕大于黄麻。软硬度是否符合你的睡眠需求将会影响到你的睡眠质量，因为只有睡得舒服，才能够睡得香。

  床垫支撑性的好坏也是会影响到睡眠质量的。我们躺在床垫上的时候，我们的身体只有被均匀的承托起来，睡起来才会舒服。而且支撑性的好坏还会影响到骨骼的发育，像是小宝宝，骨骼还在发育的阶段，好的支撑性，可以促进宝宝骨骼的成长发育，养成良好的睡姿。再就是，对于上班族和一些中老年人，腰椎疼痛是不可避免的事情，如果床垫有足够好的支撑性可以减缓腰椎疼痛感和身体带给腰椎的压力，舒适入眠。

  像是弹簧床垫，如果质量不好，睡在上面就会发出嘎吱嘎吱的声音，影响到正常的睡眠。尤其是两个人同睡一张床的时候，一个人翻身，很容易会吵醒身边的人。所以床垫的静音性对于睡眠的影响也是很大的。