千万不能错过的干货，超有质感的爵士舞该如何打造？

发布于 2019年12月03日

[摘要]好久没有给大家看爵士舞的干货教学了，今天小编就来认真的给你们分析一下爵士舞怎么学才是正确的！为什么总觉得自己的爵士舞，感觉不到位？沈阳爵士舞培训基地经常在抖音上刷到有关爵士舞基本功律动的小视频，你真的以为这就是爵士舞的基本功了么？（这位胖友，太天真了！）

好久没有给大家看爵士舞的干货教学了，今天小编就来认真的给你们分析一下爵士舞怎么学才是正确的！为什么总觉得自己的爵士舞，感觉不到位？基地经常在抖音上刷到有关爵士舞基本功律动的小视频，你真的以为这就是爵士舞的基本功了么？（这位胖友，太天真了！）

如果你上了爵士舞的教练班你就会发现，老师在讲爵士舞的理论知识会说到，爵士舞的舞种分类、爵士舞四大元素和三大发力形式。

直到现在，爵士舞由美国发展到中国，在中国刮起了爵士舞潮流，而我们学到的爵士舞则是进行简化了的爵士舞，我们称之为“Jazz-Funk”，也被称为融合性爵士舞蹈。今天主要给大家介绍一下爵士舞中的三大发力方式！

爵士舞中的发力基本形式
爵士舞中的发力形式包括了：爆发力、控制力、定点力，这三个力在你练习爵士舞基本功中会经常运用到，你每做一个基本功的律动都包含了这三种力！

爆发力：对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。

控制力：在跳一支舞时要做到收放自如，所以光是有爆发力还是不够的，我们还要学习如何去控制自己的力量，如何将爆发出去的力量收回来，这个时候我们就需要另一种力量——控制力。

一支舞如果只是一味的去爆发而不去控制，就会导致这支舞的感觉很散，给人一种不稳定的感觉。而控制力刚好就是弥补这些问题的关键。

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