[摘要]湖南不锈钢水箱为您分享吃核桃等于喝油？8成人理解错了，核桃好处虽多，但这种人要少吃
现在这个季节，大家能够发现我们身边卖核桃的越来越多了，这个季节也可以说是核桃上市的季节了，在这个时候都会买上一些核桃来吃，核桃的营养是非常丰富的。
为您分享吃核桃等于喝油？8成人理解错了，核桃好处虽多，但这种人要少吃
现在这个季节，大家能够发现我们身边卖核桃的越来越多了，这个季节也可以说是核桃上市的季节了，在这个时候都会买上一些核桃来吃，核桃的营养是非常丰富的，我们每天吃上一些就能够补充我们体内所需要的能量和热量，也能够补充我们体内所需要的营养，而且经常这些核桃还能够帮助补脑，另外核桃里面的油脂含量也比较高，所以说很多人也会拿核桃来榨油，也正是因为这样，所以很多人会觉得说吃核桃等于在喝油。
但是大家如果这样想的话，其实是错误的，核桃虽然好处很多，但是这种人一定要少吃。核桃虽然可以榨油，但是吃核桃等于喝油，这样的说法是不成立的，很多人都理解错了，其实核桃里面不全是油脂，里面还有大量的蛋白质和氨基酸，而且钙铁磷，胡萝卜素，维生素e含量都是非常丰富的。
所以说经常吃一些核桃是能够促进大脑发育，吸收核桃里面不饱和脂肪酸可以降低胆固醇预防动脉硬化，所以说核桃是非常健康的一种坚果了，味道也不错。但是有一种人在平时的时候是不能吃那么多核桃的，这种人就是容易上火的人，核桃要少量吃，吃太多是非常容易引起上火的，如果是上火体质的话，就更要少吃了。
是大家在平时的时候，不要觉得吃核桃补脑，就每天大量的给孩子吃核桃，吃核桃，没有节制的话，孩子也容易长蛀牙，因为核桃吃多之后也会引起上火，牙周炎等等这些，所以说大家在平时吃核桃的时候要适量而止，所以大家看了这个文章之后，就知道哪一类人一定要少吃核桃了吧。