孩子的书包重量有最佳范围

  孩子的书包重量，最佳范围是低于孩子体重的百分之十

  书包的重量直接影响孩子脊柱和颈肩背部的健康。这一点是毋庸置疑的。家长即便平时不多关注孩子书包的重量，估计也能大概猜到如果孩子背太重的书包，对身体发育有影响。但是，究竟孩子背多重的书包才会影响身体发育？孩子的书包重量有没有最佳范围？这些估计很多家长是不知道的。

  不过，家长也别着急。去年，小学的一位体育老师乔福存，就对不同书包的重量给孩子身体带来的影响，专门做了研究。研究发现，孩子背负的书包重量，不能超过体重的百分之十，否则会影响身体的正常发育。这项研究结果，得到了专业人士的认同。如果，家长们想知道孩子背的书包，有没有超过孩子所能承受的极限。建议现在称一下孩子的体重以及书包重量。

  如何控制孩子的书包重量？

  现在孩子的书包普遍比较重，这是一个客观事实。这主要是因为孩子学习的科目多，要带的东西多。但家长也要学会控制孩子的书包重量。

  首先，每天夜里帮助孩子整理书包，避免第二天孩子把不用的物品背到学校。现在的家长总是担心孩子没把东西带全、带够，孩子的书包总会装太多暂时用不着的东西。家长帮助孩子整理书包，只带孩子必须要用的物品，一般就能帮助书包减重。

  其次，不要给孩子带太多吃的东西。有家长担心孩子在学校饿了、渴了，就会忍不住在孩子的书包里多塞吃的东西。比如，水果、饮料之类的。这些东西既占地方，还比较重。建议家长不要让孩子背太多到学校去。

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