在生产后，身体正处于衰弱的状况，需要充分康复，一起在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因而无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥康复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要留意，在月子期间亦不能享受太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
要想成为一名合格的月嫂首先要通过专业的培训，要对养分、护理、照料、教育、心理等各方面进行全方位的学习，再通过实操练习，才能为产妇和婴儿提供完善的服务。重视月嫂的本质，这也是非常重要的一点，月嫂的学历普遍都不高，绝大多数月嫂都是初中文化水平，高中学历的都很少，一个初中生你能要求她的领悟力，月嫂培训首先沟通力有多高。
生育后坐月子是必要的过程，掌握正确的坐月子的方法，有利于身体迅速康复，一起还能改善自己身体中的一些隐患。
在生育完毕后，首先要及时排尿，避免形成尿路的感染、便秘或许影响子宫缩短，所以在生育完毕后，产妇应该勤喝水，勤排尿，且在产后4小时即可自行第一次排尿。在12小时之内一定要进行第一次排便，由于这时分产妇身体衰弱，盆底肌松弛，假如不及时排便，很容易引起便秘。
生完孩子，产妇的第一个感触就是会腰酸背痛，这是由于在生孩子的时分，会出现开骨缝的情况。在坐月子期间要好好护理，不要受凉，腰部也不要过度劳累，这方面其实许多产妇都不留意，许多孕妇在坐月子期间不留意维护自己的腰部，落下了病根，今后就会经常出现腰部酸痛的感觉。