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乌鲁木齐月子中心教你培养孩子健康的进食习惯

发布于 2019年10月31日

[摘要]乌鲁木齐月子中心教你培养孩子健康的进食习惯,浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科邵洁讲了这样一个门诊故事:
    教你培养孩子健康的进食习惯,浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科邵洁讲了这样一个门诊故事:
    有个17个月大的宝宝,爸爸带着来看病,因为不好好吃饭体重只有8.5公斤,精精瘦。
    一起来的还有奶奶和外婆。邵洁问奶奶,每天给孩子吃几次。奶奶算了算,一天大概有10次:早饭不好好吃,9点多再煮点馄饨,吃一两口又不要吃了,就这样一天要喂10次。
    “这么个吃法,孩子的饱中枢一直被刺激,但是饥饿中枢没有得到刺激,所以总没胃口。”邵洁给奶奶布置了一个作业,做膳食日记:每天吃什么,什么时候吃的,吃多少,都记下来,一天三餐,大家坐下来一起吃,2次点心,不能另外开小灶,也不能追着喂。
    两个礼拜之后,奶奶来交“作业”说,刚开始孩子还是吃得少,从第5天开始变了,早上吃完早饭,去外面玩,到点了,孩子自己拽着奶奶往家跑,乖乖地坐在饭桌上等着开饭。
    留意这几点,可以更好地帮助培养孩子的进食行为:
    1、养成规律的进餐时间,千万不要因为孩子餐时进食少而增加提供食物的次数,抑制孩子的食欲。比如说11月龄的孩子,进奶次数2-3次,固体食物2-3次。如:早餐安排奶+馒头或包子或鸡蛋饼;9点:点心为水果(50-100克); 12点:中餐为软米饭+菜末+肉末;下午3点:点心为奶;下午6点:晚餐为面类+菜末+肝末或鱼肉。晚上8:30:睡前奶。
    2、进餐时以鼓励为主,不能有任何干扰物,如玩玩具、看电视。示范孩子学咀嚼并吞咽固体食物,促进乳牙萌出。
    3、进餐时应是互动交流的过程,观察孩子的需求,对不好的行为要予以阻止,鼓励强化好的行为。
    4、控制进餐时间在半小时内。孩子规律的胃肠蠕动排空、消化液分泌及饥饿感并不是一朝一夕能养成的,需要一定的时间,只要耐心而坚持,2周时间便能养成良好的进食行为,并产生很好的食欲。
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